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居民體重管理核心知識系列:第五集、動則有益,貴在堅持

長期堅持科學(xué)運動,有利于體重的保持和體成分(人體的構(gòu)成成分,包括水分、蛋白質(zhì)、脂肪和礦物質(zhì)等)的改善。有氧、抗阻、高強(qiáng)度間歇運動均有助于控制體重。適度中高強(qiáng)度運動有助于體重管理。

[責(zé)任編輯:段麗萍]

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